狗狗訓練描述：：北京近視手術的價格，生活中如何預防近視？近視是我國常見的眼疾之一，越來越多的人受到了近視的困擾，雖然可以通過手術矯正視力，但是，如果不注意合理用眼，還是有再近視的可能。因此，我們要想遠離近視，就必須知道如何預防，下面我們介紹幾種預防近視的方法。 　　生活中如何預防近視？ 　　一、補充營養。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當的飲食致使營養缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。 　　二、讓眼睛勞逸結合。每看書、寫字、學習、上網或看電視40—60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早緩解視力疲勞。有些兒童喜歡躲在陰暗的角落里看圖書，一看就是好幾個小時，這對眼睛損害很大，極容易發生近視眼。 　　三、勤做用眼保健。堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視。低頭讀書過久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。 　　四、注意用眼姿勢。讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些小朋友愛躺著看書，有些愛坐在車上或邊走路邊看書，還有的小朋友愛吃著東西看書，這些都是不良的用眼姿勢，應該及早糾正。眼睛與書本的距離應在保持在30厘米，不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近，應保持在2米左右。