寵物球球描述：：廣州好的精神病醫院，隨著生活節奏的加快，我們每個人的生活壓力越來越大，長期持續的壓力容易導致失眠、情緒低落等癥狀。如果抑郁癥得不到有效釋放和緩解，很容易發展成抑郁癥。那么，你有輕度抑郁癥的傾向嗎？我該怎么治療呢？ 　　輕度抑郁癥的癥狀是什么？我該怎么治療呢？ 　　一、輕度抑郁癥的主要癥狀表現。 　　輕度抑郁癥的主要癥狀是持續情緒低落、抑郁、心情惡劣、對事物失去興趣、食欲減退、體重減輕、睡眠障礙等。 　　1、持續性情緒低落，憂郁，心境惡劣。 　　輕度抑郁癥主要表現為患者心情沉重，沒有喜悅，生活沒有趣味，憂郁。一些患者也可能出現焦慮、易激動、緊張、記憶減退、頭腦遲鈍等癥狀。 　　2.對事物失去興趣。 　　對任何事情都不感興趣，沒有目標。感受不到家庭的溫暖，感受不到朋友的關心，感受不到工作的樂趣，不屑以前的興趣愛好。一個人呆在房間里，想疏遠親戚朋友，不想社交。 　　3.自我評價過低。 　　輕度抑郁癥過度貶低自己的心情，覺得自己也不行，那也不行，什么也沒做。同時，以消極和否定的心態看待自己的過去和未來，覺得自己什么都做不好，前途一片漆黑，無用感長期存在。 　　4、食欲減退，體重減輕。 　　輕度抑郁癥患者經常感到無聊，不想吃自己以前喜歡的東西，對食物沒有興趣，體重持續減輕的癥狀出現了。 　　5.睡眠障礙。 　　輕度抑郁癥的典型睡眠障礙是早起，比平時早2~3小時，醒來后不睡覺，陷入悲傷的氛圍。長期重復，失眠越來越嚴重。