北京哪個醫院做眼睛手術好?怎樣預防近視眼?:狗狗防寒衣

時間:2024-01-30 03:03:44 作者:狗狗防寒衣 熱度:狗狗防寒衣
狗狗防寒衣描述::北京哪個醫院做眼睛手術好?怎樣預防近視眼?近視在人們的生活中,很常見,隨著各種電子產品的普及運用,再加上用眼幅度擴大,近視眼的人群逐漸增加。近視在12歲到18歲為高速發展期,這個時期,如果不稍加注意用眼的話,近視眼的發生頻率尤其高。因此做好一定預防措施有助于預防近視眼。那么,究竟怎么預防近視眼呢?   小學生預防近視眼,一定要注意好發期的視力保健,通常包括學齡前期、生長發育期等等。減少視力負荷是預防工作的關鍵。通過對視力變化的定期監測及對視力進行定性檢查,可以早期發現,早期預防。下面一些措施希望可以幫助孩子們早做預防,遠離近視。   1、注意環境因素:教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強,左右兩側都應有窗戶,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前,臺燈應放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,更好為25~40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛更好在3m以上。   2、改變游戲方式:現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主,如個人玩具、游戲機、電腦、電視等,已很少見兒童自發的室外集體游戲,如捉迷藏、攻城堡等,這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶,每天很少有機會能脫離視近環境。為此,家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式,多做室外活動。   3、改革教育制度:眼球發育一般在18~20歲前停止,近視在12歲到18歲為高速發展期,而因教育制度的問題,這期間正是學習壓力更重、功課更忙、作業更多的時期,使青少年戶外活動明顯減少,長期處于近視狀態。為此,即使從眼科角度講,也應改革教育制度,減輕學習負擔。   4、注意用眼衛生:要教育青少年注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠,不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。   5、注意眼睛保健:堅持每天做眼保健操、晶體操;   6、視力下降應及時到眼科醫院檢查、治療。此外,還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優生角度講,在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。
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