南寧醫博中醫肛腸醫院:如何用飲食調節解決胃脹氣打嗝的煩惱!:寵物訓練器材

時間:2023-12-16 15:18:19 作者:寵物訓練器材 熱度:寵物訓練器材
寵物訓練器材描述::打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的。它每次平穩地收縮,我們的肺部便吸入一口氣;由于它是由腦部呼吸中樞控制,膈肌會有規律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫膈肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的,但也有些人持續地打嗝。 胃脹打嗝的解決辦法 用兩手拇指的側邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時感覺到跳動的地方,按壓的力度是設法不讓它跳),持續按壓數分鐘后就可解決問題。另外,平時要保持良好的情緒,放松精神,適量運動,對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。 飲食調養 飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。試試楂脾茶,會有很大的幫助的,適用于脾胃虛弱,胃脹,食欲不振,倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人參、白術、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調理脾胃的好東西啊。 1.檸檬促進腸蠕動:維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。 2.白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結; 3.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作; 4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪; 5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物; 6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化; 7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收; 8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內會積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感
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