寵物安全描述：：緩解焦慮癥的食物，天津治療焦慮癥哪里好？天津河西圣安醫院醫師介紹，當我們長期情緒不好時就容易引發焦慮癥，這個病不是很嚴重，但目前也有沒什么好的方法能夠治療，所以通過食物的方法緩解焦慮癥是非常不錯的選擇，多使用一些能夠緩解焦慮癥癥狀的食物是非常健康的，這樣既不用吃藥也非常方便。 天津治療焦慮癥哪里好？可以考慮去天津河西圣安醫院治療焦慮癥好，擁有專業的醫師團隊，為患者針對性提供解決方案，醫院以精神科、神經內科、心理科為特色科室，醫院環境就醫舒適，服務流程規范，醫生醫技水平高超、設備齊全。 緩解焦慮癥的食物 1、牛奶。 鈣是天然的神經系統穩定劑。要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。 2、番茄/柑橘。 多吃些富含維生素C的食品，可以起到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的主要來源。 3、菠蘿。 菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。 4、紫菜/海帶等海產品。 做成菜或者湯，可以提供鈣、碘、磷、鐵等元素，促進大腦的生長發育，防治神經衰弱。 5、小米粥。 小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。 6、紅茶。 科學研究發現，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經。當感到心理壓力太大的時候，來杯紅茶會使你感到神清氣爽。