貓咪安全描述：：大部分女性都會經歷分娩，但是大家對分娩卻有著不同的感受，尤其是在對分娩快慢的感受上，有些人的分娩時間較短，有些人則比較長，前后若是差距較大的，甚至會達到十幾個小時。 01 同一天住院待產，兩個產婦分娩時間差了十幾個小時 林女士在臨產前一天住院了，當天同個病房里也進來了一個年齡差不多大的產婦，和林女士一樣，差不多在同一時間開始宮縮。因為兩個人都是初產婦，所以大家在聊天的時候話題也會比較多一些。 可讓林女士沒有想到的是，明明兩人都是初產婦，可是對方在開前三指的時候只花了12個小時左右，可她卻足足熬了20個小時，這讓林女士十分不解。而且她的分娩也比較快，這么算下來，兩個人的分娩時間前后差了十幾個小時，讓林女士一再感慨差異太大了。 后來，林女士實在是止不住好奇，就向醫生做了了解，醫生表示產程的快慢和很多因素有關，也是多方面因素共同作用的結果，每個人的情況都不同，孩子既然都生下來了，那就不用特別在意，這才讓林女士轉移了焦點。 02 同樣是初產婦，“第一產程”快慢為啥會差那么多？這些特征是關鍵 實際上，我們所說的“第一產程”其實指的就是開宮口的過程，只有宮口開到10指才算正式進入第二產程。通常情況下，第一產程的時間差距比較大，正如上述醫生所說，這背后有很多因素共同作用。 首先是個人體質差異，我們都知道，每個女性的骨盆結構、宮縮力度、宮頸口大小等等都不相同，所以這也決定了第一產程的難易程度。如果宮縮力度較大，且宮頸口較好打開，那么產婦在第一產程中花費的時間相對就會少一些。 相反，如果宮縮力度遲遲不加強，且宮頸口附近的肌肉、纖維等較難得到完全的舒展，那么十指打開的過程也會比較慢。 其次是孕期習慣差異，相信孕媽媽們在懷孕期間都曾聽說過，如果在孕期注重運動，那么對于身體肌肉群較有益，能夠很好地調節肌肉群之間的協調性，促使在宮縮過程中共同作用于宮頸，以便宮口更好地打開。 因此，那些在懷孕期間有運動習慣的產婦，她們的宮頸口相較而言也打開的比較快。但是也并不是所有的運動項目都有利于分娩，若是一些不當的運動方式，反倒可能對子宮以及盆底肌等造成損傷，嚴重還可能刺激出現早產的情況。 建議孕媽媽們在懷孕期間最好找一些專業的機構跟練，現在市面上也推出了不少專門適用于孕婦的瑜伽，這些都是經過專業評估的，若是整個孕期都有跟練，那么還是會有顯著區別的。不建議孕媽媽們自己跟著視頻練習，可能自己會感覺沒什么差異，但是在無形中很多動作都有偏差，有可能會損傷肌肉或是骨盆結構，到時候不利于分娩。 除了運動習慣之外，情緒也是決定第一產程快慢的關鍵因素。如果產婦較為緊張，那么全身的肌肉都會呈現收縮狀態，宮頸口也就很難順利打開，而且緊張的情緒狀態容易使得產婦進入“負循環”的狀態，簡單來說就是緊張——宮頸口打不開——更加緊張——宮頸口更難打開，所以時間花費得也就越多。 因此，在孕媽媽們進入宮縮狀態之后，一定要積極調節自己的情緒，不斷地給自己做心理建設，舒緩自己的情緒，讓自己冷靜下來、放松下來，家人們也要陪伴在產婦身邊，給予產婦鼓勵。只有情緒穩定下來，宮縮才能夠更加順利地進行。 最后，還要建議孕媽媽們，在開宮口的過程中，盡量補充一些高能量的食物，如紅牛、巧克力等等，這類食物在短時間內能夠幫助孕媽媽快速地恢復體力，這樣不至于在宮縮的后期因為乏力而導致速度變慢，否則遭罪的時間又變長了。 確實，宮口速度開的快一些，孕媽媽們也能少遭罪，并且也能降低胎兒在宮內出現窒息的風險。在必要的時候，尤其是第一產程超過20個小時還不能完全打開宮口，那么可能就需要借助催產素來幫忙了。 結語：如果想要第一產程進行得快一些，建議孕媽媽們學習上述特征，之后在分娩的過程中學以致用。 發表評論