杭州哪家醫院看失眠比較好?:犬貓運動
犬貓運動描述::就業季馬上就要到了,對很多畢業生來說,就業已經成了主要問題。然而,并非所有的畢業生都能迅速找到合適、理想的工作,在這種情況下,很多畢業生出現了失眠的問題。那么,畢業生該如何應對這種失眠問題呢?
如何應對“心理生理性失眠”
一、端正心態,調節心理
用積極的態度對待就業這件事情,在一定程度上對自己寬容一些,比如期待不要太高。不僅要寬以待人,也要寬以待己。
二、規范作息時間,注意睡眠衛生
按時就寢,適度運動,規律的運動有助于入眠,晚飯也不宜吃的太飽,避免攝入刺激性食物,盡量不要飲用濃茶、咖啡等提神的飲料。
三、及時就醫
不要擅自服用藥物,也不要過度依賴安眠藥等助眠藥物,以免導致白天精神不佳,注意力下降等問題。及時就醫,在醫師幫助指導下治療。
杭州哪家醫院看失眠比較好?
杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院,由國家衛生部門批準的集醫療、康復、科研于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科,診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、癲癇、頭痛頭暈、神經衰弱癥等精神心理疑難疾病。
溫馨提醒:失眠并不可怕,但是一定要及時就醫。平時建議多加強體育鍛煉,保持起居規律,與家人多出去散散步,曬曬太陽,失眠自然會遠離你。