犬貓運動描述：：就業季馬上就要到了，對很多畢業生來說，就業已經成了主要問題。然而，并非所有的畢業生都能迅速找到合適、理想的工作，在這種情況下，很多畢業生出現了失眠的問題。那么，畢業生該如何應對這種失眠問題呢？ 　　如何應對“心理生理性失眠” 　　一、端正心態，調節心理 　　用積極的態度對待就業這件事情，在一定程度上對自己寬容一些，比如期待不要太高。不僅要寬以待人，也要寬以待己。 　　二、規范作息時間，注意睡眠衛生 　　按時就寢，適度運動，規律的運動有助于入眠，晚飯也不宜吃的太飽，避免攝入刺激性食物，盡量不要飲用濃茶、咖啡等提神的飲料。 　　三、及時就醫 　　不要擅自服用藥物，也不要過度依賴安眠藥等助眠藥物，以免導致白天精神不佳，注意力下降等問題。及時就醫，在醫師幫助指導下治療。 　　杭州哪家醫院看失眠比較好？ 　　杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院，由國家衛生部門批準的集醫療、康復、科研于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科，診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、癲癇、頭痛頭暈、神經衰弱癥等精神心理疑難疾病。 　　溫馨提醒：失眠并不可怕，但是一定要及時就醫。平時建議多加強體育鍛煉，保持起居規律，與家人多出去散散步，曬曬太陽，失眠自然會遠離你。