愛心犬貓描述：：北京近視做激光手術費用，青少年如何預防近視？目前整個世界上青少年是近視的多發人群，其中尤其以學生為主要群體。近視會對青少年的健康造成很大的影響，包括身心、學習和就業等，目前治療近視的方法多種多樣，但是預防大于治療，那么我們該怎么預防呢？ 　　青少年如何預防近視？ 　　一、保健操。 　　“眼保健操”是通過科學的調查與研究，發展出來的一種保健眼睛的方法。通過科學合理的“穴位”按摩進行預防近視的目的。 　　二、定期檢查視力。 　　通過專業眼科醫生的分析和指導，指出我們視力出現變化的主要原因，通過“對癥下藥”得到合理的保護眼睛的目的。 　　三、加強體育鍛煉。 　　通過體育鍛煉、堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機、電腦、電視中。日常生活中要堅持適度運動，學習間隙遠眺片刻，使眼部神經得到放松。 　　四、合理安排時間。 　　切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少于9小時，每天堅持1小時的體育活動，并注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。