貓咪狗糧罐描述：：焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中較常見的一種疾玻焦慮癥是一種嚴重危害身心健康的心理疾病，因此，提前做好預防工作尤為重要。預防焦慮癥，要做到以下幾點。 　　如何預防焦慮癥？ 　　1、積極的自我疏導 　　應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制如心理松弛，轉移注意力排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。 　　2、樹立信心 　　樹立戰勝焦慮癥的信心，應堅信自己所擔心的事情根本不會發生。 　　3、堅持有氧健身運動 　　所謂有氧健身運動，是指開展一些運動強度不大、運動量適中、運動中心率不過快、運動后感覺微汗和舒適的運動項目，比較常見的項目如快步走、慢跑、騎自行車、游泳，以及打羽毛球、門球，練健身操、廣播操、太極拳、跳舞等。 　　4、穩定的心理 　　掌握正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣愛好，使心情豁達開朗。 　　5、尋求社會支持 　　在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可能引起焦慮的具體問題。 　　西湖區附近哪家醫院能看焦慮癥？ 　　杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院，由國家衛生部門批準的集醫療、康復于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科，診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、癲癇、頭痛頭暈、神經衰弱癥等精神心理疑難疾病。 　　溫馨提醒：以上幾種方法是較常見的預防焦慮癥的方法，要堅信，只要我們積極做好預防工作，加強體育鍛煉，保吃健康心態，焦慮癥就會遠離我們。