北京近視眼激光手術需要多少錢?哪些習慣可預防近視?:狗狗品種

時間:2024-01-30 03:03:44 作者:狗狗品種 熱度:狗狗品種
狗狗品種描述::北京近視眼激光手術需要多少錢?哪些習慣可預防近視?有些近視患者矯正視力后,近視度數仍然不斷加深,除了病理性近視外,不良的用眼習慣是主要原因,下面我們介紹幾種好的用眼習慣幫助大家預防近視和控制近視度數。   哪些習慣可預防近視?   1、不要在陽光直射下或暗處看書,不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。   2、必須注意個人用眼衛生,保持眼睛周圍清潔。   3、注意飲食營養,多吃一些含維生素A的食物,如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息,經常進行遠眺,每日3—4次,每次起碼要五到十分鐘。   4、不要偏食挑食,不要過多吃糖。   5、防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應休息10分鐘,極目遠眺松弛調節,可以預防近視。   6、上課做作業時要經常眨巴眼睛,感到眼疲勞時,應用閉目半分鐘,但不要揉眼睛,這樣對預防近視有一定的幫助。   7、建立眼保健操制度,定期檢查視力,對視力低下的同學應及時采取有效措施。   8、教室要有良好的照明條件,桌椅高低要適宜,教室大小適宜,黑板的距離要適中,不能近于2米,遠不能超過6米,學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字跡要清楚,對比要鮮明,學生座位前、后、左、右要定期調換。
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