北京近視眼手術醫院,青少年近視怎么預防好?:寵物防護
寵物防護描述::北京近視眼手術醫院,青少年近視怎么預防好?孩子們的近視也在成上升狀態發展,尤其自控力較差的青少年在行為上更是缺少監控力,作為孩子的家長在不留心,很有可能就導致孩子變成近視或高度近視。所以一定要多加注意預防,那么,青少年近視怎么預防好呢?
青少年近視怎么預防好?
一、勤做眼保健操,眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理,結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環,改善神經營養,消除眼內的過渡充血,達到解除眼疲勞的目的。實踐表明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。每天可做數次,選擇在學習中間的休息時間。
二、飲食結構合理,研究發現,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此,為避免發生近視,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與機體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易于伸長,助長了近視發生和發展。
三、加強運動訓練,學生在學習階段因長時間近距離用眼,為消除視疲勞應經常性望遠,多參加體育活動,增強體質;每天堅持做保健操,以達到緩解眼疲勞,消除調節緊張,恢復眼調節機能,預防近視發生。