貓咪保健食品描述：：治療失眠的方法，成都市失眠科醫院，成都軍大醫院醫師介紹，現在很多人都出現了失眠的情況，失眠總是有原因的，只要大家了解失眠的病因，然后采取治療措施，是可以治療好失眠的。失眠多夢是常患病之一，很多人在失眠的折磨下變得憔悴，使他們的生活、學習、工作痛苦不堪，因此，失眠的治療十分重要。 　　成都市失眠科醫院，可以考慮去成都軍大醫院治療失眠好，擁有專業的醫師團隊，為患者針對性提供解決方案，醫院以精神科、神經內科、心理科為特色科室，醫院環境就醫舒適，服務流程規范，醫生醫技水平高超、設備齊全。 　　治療失眠的方法 　　一、果味芬芳有益放松。 　　水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用，其中的糖分還能使大腦皮質抑制，進而促使人們進入睡眠狀態。所以，想要治療失眠的患者，不妨食用些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。 　　二、鳴天鼓法。 　　上床后仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指彈擊后腦勺彈到，感覺自己有些累為止。之后頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，這種放松的狀態下，失眠者會很快入睡。 　　三、讓音樂幫自己入靜。 　　聆聽舒緩而有節律的音樂或音響，例如大提琴奏出來的音樂、火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲，這些聲音可以在放松身心的同時，建立誘導睡眠的條件反射。 　　四、身體放松，心理放松。 　　選擇合適的睡姿，能夠令睡眠過程更舒適，也能令人的內心世界趨于平靜。睡眠姿勢當以舒適為宜，但以側臥為佳。左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側臥位反是 　　五、閉目入靜。 　　上床之后，半閉雙眼，(眼睛微微張開一條縫)。此時，雖然精神活動仍在運作，但交感神經活動的張力，已大大下降，既放松了身心，又能誘導人體，漸漸進入睡意蒙朧狀態。 　　成都軍大醫院溫馨提示，當患上了失眠后，對患者的生活工作都會造成嚴重的影響，因此出現失眠的情況一定要及時的治療。