寵物飼養描述：：預防腰椎間盤突出可以做些什么？腰椎間盤突出這個疾病其實沒有很復雜，而且現在預防腰椎間盤突出的方法是有很多的，所以要是想要避免這個疾病的話就要做好預防，預防的重點主要就在于做好生活上面的細節，不然的話，大家是很難得到很好的預防效果的。那么，怎樣預防腰椎間盤突出較好呢？ 　　定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形或突發性畸形者及時到醫院檢，在勞動中應注意保護腰部，防止反復損傷。 　　改善勞動姿勢，，改正不良勞動習慣，彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。 　　加強肌肉鍛煉，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助于減輕腰椎負荷。 　　如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛煉或休息以利于早日康復。 　　預防腰椎間盤突出的方法我們都簡單的為大家介紹到這里了，希望我們的介紹可以為大家帶來幫助，要按照上面的要求去做，大家要積極的鍛煉自己的身體，增強自己的體質，不然等患上這種疾病之后，再做預防就晚了。