寵物社交描述：：入春時天氣多變，氣溫時高時低，昨天還是艷陽高照恨不得穿短袖，今天就是小風冷颼颼不得不把大衣再揀回來穿。面對多變的天氣，類風濕病友稍有不慎又會出現關節受寒、病情復發——類風濕病友要如何做到“春捂”、應對這多變的天氣呢？ 類風濕春捂原則 類風濕病友要做到“春捂”，需要遵循下面三個原則。 春捂信號：日夜溫差超過8℃； 春捂時機：降雨降溫前一天到兩天內； 春捂時長：春捂應該持續一到兩周時間。 類風濕如何春捂 類風濕病友要做到“春捂”，不是簡簡單單的加衣就行了，而是要全方位的幫助身體抵御氣溫的變化。 不受風 風寒入侵關節骨骼后會引起關節內環境改變，誘發關節炎癥。類風濕病友要做好春捂，首先就要避免關節受風受寒。 居處溫暖 類風濕病友畏寒怕冷，長時間處于潮濕、寒冷的環境中，不僅會誘發類風濕，還會增加感冒等疾病發生的可能性。因此，類風濕病友應該盡量居住在溫暖的房間中，如今晝夜溫差還是比較大，如有需要，類風濕病友晚上睡覺時也可以使用空調、電熱毯和熱水袋。 避免關節受潮 春季多雨，類風濕病友出門前應該查好天氣，攜帶雨具，避免關節受到雨水的侵蝕，如果不慎被雨水打濕了衣服和鞋襪，類風濕病友也要及時進行更換。 類風濕防護技巧 類風濕病友除了要做到“春捂”，還要注意下面的這些事情。 飲食 類風濕病友飲食上要講究清淡和營養均衡。春季時蔬豐富，類風濕病友可以多食新鮮蔬菜，同時注意補充優質蛋白質、維生素和各種微量元素。 鍛煉 處于非急性發作期的類風濕病友還應多多鍛煉。驚蟄之后，陽氣漸升，類風濕病友此時宜早起鍛煉，激發身體里的陽氣，抵御類風濕疾病。 春季草長鶯飛，氣溫宜人，病友們也可以在家人、朋友的陪伴下進行踏春活動，既能鍛煉身體，又能愉悅心情。