寵物飼養描述：：杭州哪個醫院看坐骨神經痛好？坐骨神經痛這個疾病大家顧名思義也能知道這其中的含義，很多年輕的上班一族之所以會出現這個疾病主要是因為久坐和不良的習慣引起的，那么這個疾病能治療嗎？好治療嗎？怎么去治療呢？下面就來為大家介紹一下它的運動療法。 　　坐骨神經痛的鍛煉方法開始先是吊杠。開始先要找到一個單杠，讓自己的身體自由下垂，引起拉伸的作用，這樣就有助于緩解腰腿疼痛，并且，有一定的矯正姿勢的作用。 　　第二是腳尖踩出在地板上放上一摞書，然后用腳尖站在書的上面，腳跟的地方要懸空。每次的鍛煉到堅持不住為止。初次鍛煉的患者可能，不能夠站立很久，這要循序漸進的來，堅持一段時間就可以做到了。 　　第三是腿抬高。伸直雙腿仰臥在床上，然后慢慢的把腿抬高。需要注意的是，腿一定要一直保持伸直的狀態。當腰腿疼痛的時候，要在堅持上一會兒，然后再休息。 　　第四就是壓腿的動作，坐在床上然后，后背靠墻兩腿伸直用手接過你的腳跟。通過這樣的方式來完成壓腿的動作。 　　坐骨神經痛的運動療法我們介紹了4點，大家都了解了吧，只要大家堅持去做是一定可以起到緩解疾病的作用的，為了自己的身體，希望大家都能努力。