貓咪狗糧盒描述：：杭州治坐骨神經痛哪個醫院好點？坐骨神經痛一般我們都會簡單的理解為是久坐造成的，雖然大部分人的發病原因確實是這個，但是造成它發生的原因可遠遠不止這一個，不管是什么原因造成的我們都需要積極的進行治療，今天我們說的是運動療法，大家可能還不知道有很多的運動可以去治療此病，科學的療法再加上運動療法一起才能加快身體的恢復，下面就來看看吧。 　　坐骨神經痛可以通過進行腿部運動來緩解。患者可以經常進行左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。交替直腿上抬運動，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。踏自行車運動，踩踏幅度可逐漸增加。還可以做一些蹲跳，可以雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側伸直，如此左右交替進行。 　　坐骨神經痛還可以通過游泳的方法來緩解。這是因為人在水里體重減輕，身體對于各個關節的負荷較少，并且全身肌肉骨骼以及筋絡等都得到良好的拉伸，促進全身血液循環，是一種積極有效的治療法。尤其對于肥胖引起的坐骨神經痛更是有通過減肥達到減痛的作用。 　　坐骨神經痛還可以通過做瑜伽的方法來緩解。瑜伽運動來自于印度一個古老的哲學體系，就如中國的武術來自于道教體系。瑜伽派生出來的鍛煉方法很多，對于有病群體，不可以隨便使用瑜伽鍛煉，要有針對性地鍛煉，可以咨詢瑜伽高級教練，也可以到市場上去購買些針對脊背的瑜伽鍛煉法。 　　關于坐骨神經痛的運動療法我們就簡單的介紹到這里了，大家都清楚了吧。當然以上的方法如果效果不是很明顯的話，就要去正規的醫院進行積極的治療。另外平時還需要注意加強飲食的營養。