貓咪種類描述：：杭州哪里可以看骨科病？腰椎間盤突出癥的日常護理保健法。腰椎間盤突出癥的發生是我們現在很多人的一種通病，在發生之后總是會問自己為什么會患上這個疾病，但是自己也無法回答這個問題，既然發生了我們就要及時的去治療，現如今在20到50歲的青壯年男性是有著很高的發病率的，為了增強大家對疾病治療方法的了解，下面就來具體了解一下腰椎間盤突出癥的患者做好日常的護理保健的方法。 　　患者出現疼痛的時候盡量的去選擇硬板床進行休息，一定要注意勞逸結合，等到癥狀有所緩解的時候，也不要去做伸展、彎腰、提重物的做動作，更不要去做那些急轉或者是懵懂的動作，都會對腰部的椎體造成一定的牽拉。 　　患者在平時生活當中，也要堅持對腰背肌以及腿部的功能進行鍛煉，增強自身腰背肌的肌肉力量以及脊柱的穩定性。外出活動或者是在工作的過程當中，都應該保護好自己的腰部，不要長時間地坐在椅子上，要放松自己的腰部，適當地對腰部進行活動。 　　日常飲食當中一定要多吃一些能夠補肝腎，壯筋骨的食物，包括狗肉和羊肉，以及一些滋補類的食物，盡量的少吃那些肥膩性的食物，而且要注意自身的保暖，包括自己生活的環境衛生，要能夠讓室內通風干爽，多加強自身的鍛煉，提高自身的身體素質。 　　腰椎間盤突出癥的患者要做的護理保健法就為大家介紹到這里了，介紹的這些都是為了大家的身體，所以大家一定要按照要求來做，預防腰椎間盤突出癥患者在日常的生活當中也是非常重要的一個步驟，祝大家都能早日康復。