腎病患者可以吃香椿嗎?:貓咪食具
貓咪食具描述::陽春三月,正是采食香椿的季節。香椿又名香椿芽、香樁頭、大紅椿樹、椿天等,香椿因風味獨特,備受大眾喜愛。香椿營養豐富,含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鈉等成分,具有食療作用,可健脾開胃,增加食欲,潤膚明目,還有助于增強機體免疫功能。那么,香椿有這么多的優點,咱腎病患者可以吃嗎?下面,河南譽美腎病醫院為大家解答。
答案:可以
但需要注意的是,雖說腎友可以吃香椿,但要適可而止,吃兩口嘗嘗鮮即可,切莫貪食。飲食健康在乎的是整體的營養均衡,不要過于迷信某一種食物的功效而大量吃。因為香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,含量遠高于一般蔬菜;而且香椿中蛋白質含量也高于普通蔬菜,還有生成致癌物亞硝胺的危險,容易引起消化不良、結石等,這些都會對腎臟造成一定的影響。
吃香椿前,應該注意的是......
1. 烹飪前一定要在沸水中焯燙1分鐘左右,這樣可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。但焯水的時間也不用很長,15-45秒左右即可,既能大幅減少亞硝酸鹽,又能較好地保留香椿中的維生素C和多酚類營養物質。
不管是炒雞蛋、拌豆腐、或是裹上面粉炸成香椿魚兒,都要記得先焯水哦!
2.腌制香椿時間長一些,盡量把焯燙后的香椿腌到一周之后,待亞硝酸鹽含量降低之后再食用。
3.選擇質地嫩且新鮮的香椿芽。如果香椿已經不夠新鮮,可以把它和其它新鮮的水果、蔬菜放在一起吃,這樣可以盡量避免亞硝酸鹽帶來的隱患。
研究證明,在維生素C和亞硝酸鹽的摩爾比在2:1時,就能很好的阻斷亞硝胺致癌物的合成。
河南譽美腎病醫院提醒:日常生活中如果發現自己身體出現異常情況,一定要及時到正規醫院檢查確診、并積極配合醫生治療,避免延誤病情。