寵物衣飾描述：：北京看耳朵好的專科醫院，耳鳴有哪些緩解的方法？耳鳴是大家比較熟悉的疾病了，近幾年耳鳴的發病率一直居高不下，這和人們平時不注意生活習慣有很大的關系。那么患有耳鳴如何才能緩解呢？ 　　1、調節情緒。一個人的情緒是積極的還是樂觀的，對于疾病的康復是十分重要的。專家提醒，患者要懂得控制情緒，平時保持積極的心態，不要發脾氣，不要過分的焦慮。如果是有焦慮和抑郁癥狀者，要在醫生的指導下服藥盡快治療。 　　2、勞逸結合。患有耳鳴的患者還要注意休息，工作不要壓力過大，平時注意勞逸結合，還要學會自我調節，適當放松。 　　3、減少噪聲刺激。噪聲的刺激對耳鳴患者來說，是十分痛苦的。所以建議患者不要長期戴耳機聽音樂，盡量不要在嘈雜的環境中逗留過長的時間，以免加重病情。 　　4、調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴，應該盡早到耳鼻喉醫院檢查治療，檢查內分泌指標。若有必要，可在醫生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。 　　5、保證睡眠。耳鳴患者盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。