狗狗潔毛梳描述：：類風濕關節炎是一種常見的慢性、全身性自身免疫病，常累及雙手、腕關節、肩肘關節、膝關節、踝關節、顳頜關節、頸部等關節。炎癥常造成關節骨質、軟骨、滑膜的破壞，而后導致關節畸形和功能喪失。 1、保護關節 甚至在做一些雞毛蒜皮的事情的時候，也要注意關節壓力。例如，當重物不能移動時，你不妨拖著它走。打開門時，用肩膀按壓，以避免用手按壓。用手掌，而不是手指等。 2、保持精神愉快 該病的發生和發展與人的心理活動狀態密切相關。保持良好的精神狀態也是預防類風濕性關節炎的一個方面，所以要注意長時間不要過于興奮或不開心。善于控制不良情緒，努力學習，積極工作，虛懷若谷，快樂生活，從而保持健康，切記“正氣存內，邪不可犯”。要維持身體的正常免疫功能，保持心理正常是非常重要的。 3、預防和控制感染 試驗研究表明，細菌或病毒的感染可能是引發RA的致病因素之一，有些RA是在患有扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病后發生的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。 4、避免受風、受潮、受寒 大多數患者在疾病發作或復發前都有感冒和潮濕的病史。并指出了這些因素在疾病發生發展中的重要作用。春天雨水很多，是所有疾病都容易發生的時候，也是風濕性關節炎的好季節。防寒、防雨、防潮，關節處保暖，不要穿濕衣服、鞋、襪。夏天不要貪冷，空調不能直接吹，不要喝冷飲等。秋冬季節，保暖很重要。 5、注意飲食 就飲食而言，我們應該多吃易消化的食物，烹飪應該清淡，少吃辛辣、油膩和冰冷的食物。平時要多吃些開胃的食物，比如大棗、薏米等。尤其是薏苡仁，具有祛濕祛風的功能。煮薏米粥或者用綠豆煮都是不錯的選擇。另外，你要盡量減少脂肪的攝入。熱源應該主要是糖和蛋白質。如果體重超標，就要逐步減肥。適當的時候可以補充維生素A、C、D、E或者鈣、鐵、銅、鈣。 6、注意保溫 在寒冷的冬天，我們應該注意保暖。當關節疼痛時，我們可以試著洗個熱水澡來緩解疼痛。冬天早起要注意保暖，做一些熱身運動。 成都西部痛風風濕醫院提醒患者：日常生活上加強對類風濕病發的預防措施十分必要，可以有效減少疾病的急性發作及反復發作。但對于高危人群，定期體檢非常有必要，重視體檢中的一般體格檢查，無論是不是高危人群，一旦體檢中出現類風濕關節炎的癥狀都需要在醫生的指導下進一步檢查；在體檢或其他情況下發現四肢小關節腫痛、晨僵等癥狀，應高度懷疑類風濕關節炎時，需要及時就醫；已經確診類風濕關節炎的患者，若出現周身不適，常有關節痛，應立即就醫。