寵物運動訓練用品描述：：佳玲與交往七年的先生結婚后，已經做好迎接寶寶的到來，但努力了一陣子都沒有消息 去看醫生后才發現自己的身體狀況原來這么不理想 是屬于不容易懷孕、早熟的狀況 于是這時佳玲才了解到，原來事前調養是多么重要 就讓我們一起來看看佳玲是怎么讓調理迎接好孕的吧！ 作息調整&運動 醫生建議佳玲在備孕階段，除了要養成習慣早睡的習慣之外 運動也是非常重要的！ 不過因為對于平常沒有運動習慣的佳玲來說剛開始還是有點困難的 因此佳玲的先生拉著她開始慢慢找各種有興趣的活動 也一起培養了打羽球的興趣 助孕泡腳增加好孕 另外佳玲也會再搭配泡腳，來幫助血液循環及暖宮的目的 像是手腳容易冰冷的女生，多泡腳也是蠻不錯的選擇 泡到微微出汗就可以啰！ 泡腳建議至少要淹過小腿肚的高度才是正確 每天泡腳20分鐘，提升好孕機率！ 飲食調養非常重要！ 吃的方面則是以原型食物為主，平常無論是買外食，還是家里煮的晚餐 也都會偏向補充營養的非加工食物， 高熱量、油炸、淀粉類的食物就盡量不要吃 營養品補充-活力媽媽倍韻三寶組 跟佳玲一樣數值不佳，幾個月后有考慮直上試管的未來媽媽 另外營養品的部分，可以多補充足量的 Q10、葉酸、DHEA 等保健食品 此外佳玲也會喝一些滴雞精、滴魚精，在起床之后空腹喝幫助吸收 上網做了很多功課爬文，也加入了很多未來媽媽的社團、群組， 有同溫層真的覺得自己不孤單 倍韻三寶組包含薯蕷山藥DHEA、Q10和葉酸 都是對于高齡、數值不好的女性備孕的好幫手 不過佳玲建議可以先從醫師問診后得到正確的判斷 除了佳玲自己的部分 她也有幫老公準備男性保健食品， 瑪卡對男人來說，不論是一般保養或孕前調理都是很好的營養素 想知道佳玲和她先生還做了哪些調理嗎？ 發表評論