貓咪訓練描述：：成都婦科醫院_陰道松弛應該怎么辦？ 　　女性陰道松弛對于一個家庭使重要的，夫妻間的生活，雖然這是個很隱私的話題，但是我們不得不關注起來，那么陰道松弛應該怎么辦呢？下面成都棕南醫院醫生為大家進行了詳細的介紹。 　　1、陰道松弛后，性生活需要先有所節制：先可以多注意性生活，避免過于頻繁或者激烈，這樣可以避免陰道松弛加重。 是產后媽媽，產后同房不宜過早，否則會影響產后陰道肌肉恢復。 　　2、松弛后注意陰道衛生：陰道松弛后必須注意陰道衛生，避免感染病菌引發婦科疾病，影響陰道恢復。平時可以用溫水清洗外陰，避免陰道內沖洗;勤換內褲，另外盡量選擇白色的純棉內褲;避免長期久坐等等。 　　3、陰道松可以堅持縮陰運動提升陰道收縮能力：中綴排尿：這個方法很簡便，在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的 。 　　4、縮陰期間注意飲食調理也很重要：一些女人之所以陰道松弛也和飲食不均衡有關， 是產后媽媽。如果產后過度節食減肥，不但會導致產后陰道干澀問題的出現，而且還會影響陰道恢復。所以如果想知道陰道松弛怎么恢復？飲食方面也需多加注意。