寵物舔舔石描述：：{gb2312轉utf8： 男性自己每天要面對很多繁重的壓力，另外就是男性對于自己身體健康的保養做得不夠，時間久了就會有疾病找上了自己，比方說患了前列腺增生，那么男性在日常生活當中應該如何有效的防止患上前列腺增生呢？ 一，想要防止患上前列腺增生的話，在平時生活當中應該及時排尿，長時間憋尿對于人們的身體健康危害是非常巨大的，男性長時間憋尿的話，會有可能導致前列腺增生的狀況發生，所以說當感覺到有尿意的時候就要盡快的將尿液排出體外，這是防止前列腺發生的好辦法。 二，不要過度勞累，很多男性都是以自己的事業為重，忙起來的時候總是會過度透支自己的身體，勞累身體之后會導致中氣受損，導致排尿無力，這種狀況長時間存在的話，往往就會出現尿潴留的情況，等到這個時候不及時采取措施治療好疾病的話可是非常麻煩的。 三，減少自己喝酒量，大量飲酒對于男性的身體健康是非常不利的，飲酒會有可能導致男性的前列腺以及膀胱頸不正常充血，就會容易引尿潴留，還有就是辛辣刺激的食物也要控制，否則對于男性的身體健康是不好的，平時的飲食建議以清淡的為主，對身體好處，也是防止前列腺增生的一個好辦法。 成都男科醫院醫生表示，要想避免這種疾病的侵害，我們就要采取積極的預防措施，平時適當的運動能夠幫助身體加速血液循環，促進新陳代謝，將人們身體內一些有害的物質全都排除體外，而且運動也能夠適當的減輕自己身體的壓力，有時間還是應該多多參加一些體育鍛煉，這樣身體才能夠變得健康