寵物旅遊描述：：每到夏天，各大醫院骨科、按摩科和理療科，頸、肩痛病人就會增多。室內外溫差大，進入溫度較低的室內不注意增加衣服就會引發頸、肩痛，醫學上叫做“漏肩風”。通常患者會感到疼痛難忍，肩關節活動受限，甚至疼到夜不能眠。 　　導致“漏肩風”的因素 　　1、風邪侵襲 　　風性善動不居，風邪侵襲，痛處相對不固定;寒邪收引，使氣血運行減緩，肌肉粘黏從而使整個肩部疼痛和活動受限;濕性重濁黏滯，易使氣血運行遲滯，使肩部肌肉諸筋粘黏從而出現肩部疼痛和活動受限。久居濕地或睡覺裸露肩部等人特別易患此病。 　　2、勞損 　　長期肩部活動(長時間使用電腦，做大量的家務活等)，沒有使肩關節得到及時的修養，勞累過度，久而久之易使肩關節周圍的肌肉諸筋出現粘黏，從而出現諸癥狀。 　　3、體虛 　　一般來說，五十歲左右及五十歲以后的人更易患“漏肩風”，此類人群身體開始較明顯的退化，氣血相對不足，肌肉筋脈以及骨骼等得不到足夠的給養，肌肉關節就會出現拘急疼痛和活動受限等，正所謂“不榮則痛”。 　　4、外傷 　　肩部外傷后如未得到及時和完全的治療，肩部肌肉諸筋的功能活動就得不到發揮，人都有一個特點就是痛就不想動，越不動肌肉就會越出現粘黏，出現肩部疼痛和活動受限等癥狀。 　　“漏肩風”如何鍛煉保健？ 　　1、大鵬展翅 　　坐位或站立位，將雙手交叉抱在頸后部，肩關節盡量做內收及外展。反復20次以上。 　　2、單掌托天 　　站立位，兩腳平行站立，距離與肩寬相等，兩臂自然下垂，肘微屈。雙掌上下相對，右掌心向上，左掌心向下，如抱球狀，置于腹部。先右掌翻掌上舉，五指并緊，掌心向上托，指尖向左。同時左掌向下壓，指尖向前。稍停，再左手翻掌上托，五指并緊，掌心向上，指尖向右。同時右掌向下壓，指尖向前。左右共做8次。 　　3、擴胸運動 　　站立位，雙臂屈肘向前平伸，同時向身體兩側快速伸展。自然收回，反復操作十余次，以調節整理為度。 　　上述三種鍛煉方法可靈活運用，一種針對肩關節粘連而設;二、三種針對本病波及背部不適而設。需要提醒的是，一旦出現肩部不適，就應予以重視，到醫院及時治療，別等到了名符其實的“漏肩風”才去就診。