貓咪保暖衣描述：：在網上經常看到很多人說，國外的產婦在生完孩子后，根本就不需要坐月子，生完孩子就能夠下地干活了，而國內的很多寶媽在看到這樣的無厘頭的消息之后，還會非常的羨慕。 因為自己在生完孩子后，幾乎動都不能動，傷口也非常的疼痛，必須要好好修養一段時間才可以活動。 我曾關注過一些關于英國的凱特王妃生孩子的消息，凱特王妃在分娩過后沒多久就出現在了媒體的面前，而且整個人的氣色都非常的好，完全不像生過孩子一樣，很多國內的產婦也就效仿凱特王妃，覺得人家凱特王妃這么金貴的身體都不需要坐月子，那么，自己為啥還要坐月子呢？難道我們一個普通人會比王妃金貴？ 其實，大家有這樣的想法是不對的，老話說得好：“一方水土養一方人。”中西方的人在身體方面其實是有很大不同的，所以說在生產完過后的保養肯定也是有所不同的。 在這里說一個大家可能都不知道的事情，那就是凱特王妃雖然看上去好像沒有坐月子，但其實她在家里面休養了六個多星期呢！這又何嘗不是一種坐月子的方式呢？ 所以說產后女性還是非常有必要坐月子的，因為如果女性的月子坐好了，整個身體狀態都好像脫胎換骨一般，這也是為什么坐月子被稱為女性的二次回春的原因。 既然坐月子這么重要，那么，產婦該如何坐月子？坐月子期間又有哪些禁忌需要注意呢？ 下面分享幾條坐月子的禁忌，新手媽媽可要牢記在心上 禁忌一：不要吃太油膩的食物，不要盲目地補身體 有很多老一輩的人認為生孩子是一件非常消耗體力的事情，所以生完孩子后，一定要好好地補一補，所以很多產婦坐月子的時候，就會被要求進補，吃各種雞湯、豬蹄湯之類的食物。 但是這種老一輩的坐月子方式，并不是適合現在的產婦，因為這些食物都非常油膩，產后產婦身體很虛弱，吃這些油膩食物，不僅不容易消化，而且還可能會影響產婦產后恢復，萬一乳腺堵塞的話，還會影響乳汁分泌，影響寶寶健康。 【小貼士】：產婦產后的第一個星期，建議多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜等等，第二個星期，再開始循序漸進給身體補充營養，更利于產后恢復。 禁忌二：愛干凈，天天都要洗頭洗澡 一些女性本身比較愛干凈，一天不洗頭洗澡就全身不舒服，即便是坐月子期間，也想每天洗頭洗澡。 雖然現在的天氣比較熱，一天不洗澡確實會全身難受，但是對于產婦而言，剛生完孩子身體還是比較虛弱的，抵抗力也很差，稍微不注意可能就會生病。 【小貼士】：夏季，建議產婦2-3天，洗一次澡，盡量選擇淋浴，洗完澡后，一定要及時擦干身體表面的水珠，做好保暖措施，不要讓身體感覺到冷，以免影響產后恢復。 禁忌三：隨便脫衣服，不在乎溫度，忽視保暖 現在是夏天，很多女孩子肯定都是希望自己可以穿小吊帶裙，美美的，但是一些產婦在剛剛生完孩子之后，身體是非常虛弱的，即便外界溫度比較高，還是要注意保暖，尤其是關節部位。 畢竟現在的天氣早晚溫差比較大，如果不注意添加衣物的話，很容易感冒，而且坐月子的時候如果感染了風寒，可能是會落下一輩子的病根的，以后可能會出現腰痛、關節痛等一系列毛病。 所以說與其現在享受一番，不如好好地照顧自己的身體，以后再慢慢地享受。 【小貼士】：即便是夏季坐月子，產婦也盡量穿長衣長褲，盡量把身體各個部位都遮住。如果覺得熱，可以開空調坐月子，但是注意別對著風口吹，以免著涼落下病根。 綜上所述，這些坐月子禁忌，新手媽媽可要牢記在心上。雖然說坐月子是每個女性可能都會經歷的事情，但是大多數人還都是屬于坐月子的新手，這里也給各位新手媽媽分享一些坐月子經驗，希望我的一些小建議能夠幫到你。 關于坐月子那些事兒，你有必要知道 Q：坐月子必須戴帽子、穿襪子，裹得嚴嚴實實的嗎？ 如果產婦平時穿得就比較少，坐月子也可以適當地少穿，并非一定要包裹得嚴嚴實實才行。 另外，在家里是沒有必要戴帽子的，如果覺得頭部比較涼，可以用頭巾遮掩太陽穴，至于襪子，可以從產婦的實際感受出發，覺得冷就穿，不冷，可以不穿。 Q：坐月子能吹空調嗎？ 前面也提到，如果坐月子期間，產婦覺得熱是可以吹空調的，但是注意，別對著風口直吹就好了。而空調的溫度建議調整在26-28度之間，太冷了容易著涼，太熱產婦覺得難受。 Q：坐月子能玩手機、看電視嗎？ 可以是可以，但是建議時間別看太長，因為產婦產后身體正在恢復階段，同一個姿勢不利于產后恢復，還可能會引發關節不適應。 另外，看手機、看電視時，眼睛盡量離屏幕遠一些，也不要調得太亮了，玩半個小時最好休息十幾分鐘，勞逸結合。 Q：坐月子期間，吃水果要熱一熱再吃嗎？ 《你的人生不該為懷孕讓步》這本書中寫道，坐月子期間，吃水果想咋吃就咋吃。 因為從你吃進去食物，再讓食物進入到胃部的時候，食物已經跟體溫是一個溫度了，所以，涼根本涼不到子宮，就更別提會對身體有傷害了。 再者，如果水果加熱了，部分營養還會流失，影響身體對營養的吸收，得不償失。 Q：去月子中心坐月子，還是請月嫂回家幫忙坐月子？ 雖然兩者有很多相似之處，但是比起請月嫂，我更傾向于去月子中心坐月子，畢竟能請到合乎自己三觀的月嫂，有時候真的是緣分，否則可能會請到不靠譜的月嫂，讓自己遭罪。 如果家庭經濟條件較好的話，建議去月子中心坐月子。畢竟月子中心有更專業的呵護，還有產后修復訓練，以及寶寶早教方面的訓練，相當全面，讓產婦坐月子期間無后顧之后，沒有婆媳矛盾，夫妻和諧，全家也開心。 育兒寄語 雖說現在年代不同，但是產后坐月子還是很有必要的，所以，坐月子期間，媽媽們一定要認真地對待，這將對你之后的一生都產生非常重要的影響。 發表評論