貓咪訓練描述：：有人就要問了，孩子玩手機、用pad上網課，確實就近視得更快了，這怎么解釋呢？ 　　的確，多項研究已經證實，使用電子設備會增加近視發展的風險。例如，一項先前的研究發現，每天使用計算機超過3個小時是大學生近視的高風險因素。還有研究認為個人使用智能手機和計算機的時間越長，近視度數越高，眼軸長度越長。 　　但是，導致近視的根本原因，是近距離閱讀本身，不能讓屏幕去背這個鍋。其實，使用電子屏幕或者書本閱讀，材質本身并不會影響近視進展速度。也就是說，就算孩子不是玩手機，而是花同樣的時間、同樣的距離來閱讀紙質文本，也同樣會近視的。 　　但是因為內容有趣，顏色鮮艷，對比度高，大部分孩子在閱讀手機、pad時，會更專注，不知不覺就嚴重超時，而且距離往往也比書本拿的更近。 　　只要是長時間近距離閱讀，都會誘導近視，我總告訴家長，控制近視，距離和時長才是重要的，什么媒介不重要。 　　有家長問，pad投屏用電視好呢還是投影儀好呢？我的建議是，高亮度投影儀=電視>普通投影儀，考慮到經濟成本，其實電視就挺好。發光屏幕的有害藍光，對于每天注視屏幕8小時以上的人群才有作用，對孩子來說可以忽略不計，而且普通投影儀在白天顯示并不清晰，反而會增加孩子的視疲勞。 　　怎么控制用眼距離和時長？ 　　不管是看電腦還是Pad，確保33cm的用眼距離，對于延緩孩子近視的發展至關重要。我女兒每次讀書寫字或者使用pad的時候，我都會讓她伸一下胳膊，看看閱讀距離是不是合格。家長們要努力幫助孩子養成這樣的小習慣。如果孩子坐姿不好，還可以買個坐姿矯正的小裝置，也可以幫助控制距離。 　　Pad還可以設置家長模式，限制每天使用45分鐘，或者單獨限制某些App的使用時長。 　　手機因為屏幕太小，距離往往達不到33cm，所以要堅決杜絕孩子使用。 　　北京美爾目醫院提醒您，要注意每次持續用眼時間，增加休息頻率，建議5歲以下用眼15分鐘就要休息5分鐘，5歲以上用眼30分鐘休息5分鐘。還要注意環境光一定要足夠亮，過暗也會加速近視的發展。