貓咪保暖衣描述：：豆芽是嬰兒菜單的完美豆芽,尤其是進入斷奶年齡的嬰兒。研究表明,豆芽中的營養成分比制成豆芽的成分增加了許多倍。例如,綠豆制成豆芽后將具有理想的營養成分: 維生素C增加40倍,維生素B2增加2-4倍,維生素B12增加10倍,胡蘿卜素增加2倍...因此,如果許多媽媽不知道這將豆芽添加到您的斷奶菜單中,那將是可惜的。但是,為了使嬰兒的身體從豆芽中受益,母親需要學習幾個月才能吃豆芽。寶寶幾個月能吃豆芽?根據營養學家的說法,豆芽是良性的。但是開始喂豆芽的最佳時間是6個月大。除了訓練孩子吃其他食物外,母親還應該從少量開始探索嬰兒的身體反應。然后,母親開始增加豆芽的量,以使豆芽的量等于嬰兒煮熟的面粉和大米的量。因此,我知道您的寶寶可以吃豆芽幾個月。對于吃面粉的孩子,母親用少許水將豆芽制成泥,然后過濾果汁并在烹飪過程中放入面粉中。對于吃稀飯的孩子,母親在研磨后保持混合物,然后將其放入孩子的稀飯中,然后再次煮沸。請注意,避免在開始時將豆芽煮熟,這會導致營養成分的顯著損失。這是媽媽需要知道的最適合嬰兒的豆芽粥。豆芽中的營養成分許多人感到驚訝的一件事是,豆芽是用豆類制成的,但其營養含量比豆類高很多倍。因此,喂養嬰兒豆芽是兒童從谷物中吸收營養的簡單方法。特別是,豆芽在植物性食物中含有最高的植物蛋白。豆芽中也發現了許多維生素和礦物質,例如維生素A,C,B族維生素 (特別是維生素B9-葉酸含量很高),維生素E,鈣,磷,鐵...豆芽可以用各種豆類制成,例如綠豆,大豆,小扁豆,黑豆等。值得注意的是,用大豆制成的豆芽的營養含量比用綠豆制成的豆芽高很多倍。參考以下營養成分表的媽媽會意識到這一有趣的事情。104克綠豆豆芽黃豆芽所含營養成分對照表綠豆芽黃豆芽卡路里: 31卡路里: 126碳水化合物: 6克碳水化合物: 10.4克蛋白質: 3克蛋白質: 13.3克維生素C: 15% DV (*) 維生素C: 17.8% DV葉酸: 16% DV葉酸: 44.5% DV鐵: 5% DV鐵: 11.8% DV(*) DV: 每日價值-每日營養價值人們稱贊這種食物的原因是,由于它含有大量的抗氧化劑,它有助于預防癌癥,維持女性的青春并增強男性的生理能力。在考慮對男人的好處時,人們擔心豆芽會對孩子的生理產生負面影響。但是根據專家的說法,就像經常吃豆腐一樣,只有給孩子喂食500倍的食物才能影響性激素。因此,當您知道您的寶寶可以吃幾個月的豆芽時,請放心。除此之外,豆芽還有助于凈化和排毒人體,包括砷。另一方面,這也是患有心血管疾病,高血壓,血脂,骨關節炎,帕金森氏癥,阿爾茨海默氏癥,癌癥的人們的黃金食品...特別是對于兒童,豆芽帶來很多好處。1.增加抵抗力豆芽中所含的維生素C和鐵有助于改善嬰兒的免疫系統。如果維生素C增加白細胞抵抗細菌,病毒的入侵,那么鐵有助于保護身體細胞免受感染的風險。2.保護眼睛保持健康豆芽中的維生素A和胡蘿卜素有助于保護健康的眼睛并預防眼部疾病。另一方面,研究表明,豆芽中含有大量葉酸也可有效改善視力健康。3.預防便秘如果孩子便秘,母親會將其搗碎并放入稀飯中,以確保豆芽中豐富的纖維來源將改善腸蠕動的活動,從而結束嬰兒的便秘。不過要知道寶寶幾個月可以吃豆芽,媽媽才讓寶寶吃豆芽。4.補血益腦豆芽含有豐富的葉酸 (葉酸)。經歷過分娩的母親肯定會知道葉酸在減少胎兒神經管缺陷風險方面的重要性。對于年幼的孩子來說,葉酸同樣重要。這種營養素的缺乏會導致貧血,認知功能和神經功能受損。如何制作豆芽在市場上出售的豆芽可能含有有毒化學物質,因為賣方出于利潤目的,因此他們在生產過程中使用了生長刺激劑。因此,為了確保孩子吃的豆芽是最安全,最健康的豆芽,媽媽應該學習如何制作豆芽。1.準備材料100克綠豆 (或媽媽想做什么豆芽) 2條蚊帳布或棉布毛巾籃子或排水盤1個帶噴嘴的噴壺2.實施步驟清潔豆類,去除腐爛的深層顆粒,發霉等將豆類浸泡在溫水中,比例為3沸騰2冷。6小時后,換水一次。浸泡12小時,然后取出。這時,媽媽會發現豆子發芽了。將豆子放入籃子中,在流水下輕輕沖洗以進行清潔,避免沖洗,因為這會導致豆芽破裂。用毛巾鋪在籃子的底部,排水盤。將一層豆子均勻地涂在表面上,然后用另一條毛巾蘸水。在陰涼的地方,避免陽光照射,每4小時在毛巾表面噴水 (但避免大量噴灑導致積水)。3天后收獲價格。在知道您的寶寶可以吃豆芽幾個月后,如果您的寶寶在家超過6個月,請放心將豆芽添加到您的菜單中。香樂 發表評論