云南瑪莉亞醫院名中醫支招:立夏做到這幾點,免疫力會大幅度提升:貓咪訓練
貓咪訓練描述::立夏,從“生”到“長”!
5月5日,就是立夏節氣了,是夏季的一個節氣,標志著自然萬物“生”到“長”的一個轉折,沒有夏的成長,就不會有秋收冬藏!
立夏是二十四節氣中的第7個節氣,公歷5月5日,太陽到達黃經45度時,為農歷的立夏節氣。在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
隨著國內疫情傳播得到有效控制,
全國各省也陸續開始復學,
直面病毒,在沒有藥的前提下,
除了勤洗手,戴口罩,
如何才能切實地保護自己和孩子,讓病毒繞路走?
強大的免疫力是關鍵!
如何在如此重要的一個節氣提高免疫力呢?
瑪莉亞名中醫來支招!
瑪莉亞名中醫
提高免疫力,扶正氣是根本
中醫講“正氣存內,邪不可干”, 人體感受邪氣是否發病,取決于人體正氣的強弱。因此要預防新冠肺炎的感染及發展,增強體質和固充自身正氣尤為重要。
立夏提高免疫力要做到以下幾點:
飲食有節
根據不同的體質情況進行飲食調配。疫邪為濕溫之病,飲食上要強調少油膩,可以多食用山藥、薏米、冬瓜、芡實和白術等健脾祛濕之品。另外,肥胖者多為痰濕或陽虛體質,飲食上更要注意,如果肉食不減,脾胃受損,加重痰濕,易受疫邪侵襲。
適當運動
近期天氣寒熱不定,應多活動筋骨,拍打膀胱經等,助陽氣升騰扶正氣以驅疫邪。每天鍛煉半個小時到一個小時,過度鍛煉也會降低免疫功能。
保持樂觀的心態
復工復學,大家難免會有驚恐憂慮。為此我們應積極去面對,做到精神樂觀、情志暢達。使身體氣機暢達,增強自身抗病能力。正所謂“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”。
充足的睡眠
規律起居,作息有時。不熬夜,不賴床。建議晚23點(子時)前入睡,使次日的陽氣易于生發。改變手機控的不良生活方式。
增強兒童免疫力
小兒推拿有奇招!
小兒推拿以中醫理論為指導,應用推拿手法作用于小兒體表特定穴位或部位,以調整臟腑、經絡氣血功能,從而達到防治疾病的一種療法,屬于中醫外治。小兒推拿可以不吃藥、不打針、無創傷、無副作用。
適合嬰兒期-12歲兒童,用于治療小兒感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、便秘、夜啼、汗證、生長發育遲緩、兒童多動綜合征等各種疾病。可以幫助孩子提高免疫力,助力孩子健康快樂成長!
中醫體檢神器
人體健康的“天氣預報”
中醫紅外熱成像技術把人體的“寒、熱、虛、實”數據圖像化,可以提供中醫熱油的三維可視化信息,被譽為“中醫熱CT”。
通過紅外熱成像技術,運用中醫體質理論可以為中醫體質辨識、中醫體質相關疾病的防治、養生保健、保健管理提供依據。能檢查全身各系統的亞健康、亞臨床以至于疾病狀態的很多不同程度的問題,相當于一次全身體檢,應用于頭部、頸部、心血管、肺臟、乳腺、胃腸、肝、膽、前列腺、脊椎、四肢血管等各領域。
適合人群:老、少皆宜“綠色檢查”
熱成像是被動接受人體細胞對外發生的紅外輻射信號,自身不產生任何輻射源;整個檢查過程不與人體直接接觸;無介入、無需服用任何輔助制劑或膠囊。因此被稱為無創、無輻射的“綠色檢查”。
適合孕婦、兒童、老年人等重點呵護人群使用。